1. Lerne dich anzunehmen und dich zu lieben. Abgelehnte Anteile deiner Selbst behindern Kontakt und Kommunikation.
2. Der Verstand alleine fokussiert sich auf Grund seines Überlebensmodus auf Fehler und Schwächen, oft werden diese auch noch bewertet. Dies kannst du willentlich ändern und die Änderung der Perspektive auf positive und angenehme Dinge trainieren und anerkennen (Dankbarkeit). Die daraus resultierende Balance der Stimmung fördert das „Ankommen bei sich“.
3. Kultiviere Dankbarkeit in dem du Wertschätzung übst. In der Wertschätzung und Dankbarkeit steckt automatisch die Annahme. Damit erschaffst du diese Stimmung auch Dir gegenüber.
4. Sei tolerant und sei in der Akzeptanz auch Anderen gegenüber. Dies öffnet dein Herz und auch die Verbindung zu Dir.
5. Teile ! Teile Liebe und Freude – je mehr du davon weitergibst desto mehr gibst du auch dir davon.
6. Erlaube Dir Rückzug wenn dir danach ist und achte auf deine Energie. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst zeigt dir, wenn du dich auf Energieräuber einlässt. Lenke deine Aufmerksamkeit dann sofort um. Nur wenn du diesen ihre Aufmerksamkeit schenkst, können sie dir Energie entziehen.
7. Suche dir deine Tankstellen in der Natur und lausche der inneren Stille, der direkte Zugang zu Dir 🙂
