Wie Du dein Immunsystem stärkst

&

trotz dem Chaos im Aussen bei Dir bleiben kannst.

Gerade wenn das Aussen und wir damit im Chaos versinken, fällt es uns oft besonders schwer, uns wieder an die einfachsten Dinge zu erinnern, welche uns aus dem Sumpf wieder herausziehen können. Hier in diesem Beitrag findest Du die wichtigsten Punkte, welche dich auf einfache Art und Weise gesund erhalten und dich zurück in deine Balance bringen können, auch wenn der Sturm im Aussen versucht dich mitzunehmen.

Die 2 Eckpunkte welche dein Immunsystem stärken oder schwächen:

Die allgemeinen 2 Eckpunkte hierzu sind STRESS & ERNÄHRUNG

Wenn Du zB getriggert wirst (wegen nicht dienlichen Glaubensmustern / oder Du nicht wirklich bei DIr bist) oder auch, wenn Du dir nicht dienliche Füllstoffe zuführst, statt LEBENSmittel dann schwächt es Dich und dein Immunsystem.

Schaffst Du es In Dir zu ruhen und führst Dir LEBENSENERGIE zu, dann stärkst Du Dich und dein Immunsystem

 

5 Punkte, wie Du den Stress entwaffnest und wie Du Deine Energie immer wieder neu ausrichten kannst, – besonders dann, wenn Du das Gefühl hast, es geht gerade einfach nicht mehr…

1.) lese immer wieder mal mein Antistressbuch

2.) lese Bücher und schaue Filme die dich zum LACHEN bringen (achte dabei, dass es kein zynischer Humor ist welcher uns verzerrt mit negativer Energie füttert) oder welche dich verzaubern.

3.) schlafe ausreichend bzw. gönne Dir viele Ruhepausen mit Nichtstun / Körperpflege / Meditation. Ruhe bzw. Das Einschlafen oder Entspannen fällt dir gerade schwer?: versorge dich mit einer „heissen 7“.  Hierzu gibst Du 7 Magnesium Schüsslersalz Tabletten in eine Tasse mit heissem Wasser und rührst mit Holz oder Plastik um. Trinke es in kleinen Schlücken.

4.) meditiere – wenn Dir stille Meditation schwer fällt, erinnere dich an die bewegte Meditation – alles was Bewegung/Sport ist, wo Du dich auf etwas konzentrieren musst, ist bewegte Meditation (selbst zB Ballspiele – alles, wo du nicht nebenbei in Alltagsgedanken zurückfallen kannst) –

Meditieren darf wirklich einfach sein !

 5.) Aber das WICHTIGSTE ist und bleibt: GUTE GEFÜHLE und FREUDE – Nur wie, wenn das Aussen uns wieder weit weg von uns Selbst entfernt hat? 

• Augen schliessen und ein Farbbad nehmen: Stelle dir die Farben vor, die sich gerade für dich am besten anfühlen. Visioniere eine regelrechte Farbexplosion und bade dich regelrecht darin. Orange Farben zB sind sehr heilsam für den Körper.
• Augen schliessen und schöne Klänge hören. Diese können aus deiner Klängesammlung stammen oder auch Vogelgesänge sein (gibt es auch aufgenommen) bzw. falls Du im Freien bist das Geräusch von rauschenden Blättern oder was auch immer dich wieder in die Verbindung zur Natur und damit zu Dir über deinen Höhrsinn bringt. Oder erinnere dich an die „Hummelatmung“ aus unseren Kursen, töne, singe…
• Umgebe dich mit einem angenehmen Aroma. Aromen gelangen über den Duft direkt ins Hirn und erreichen so unserer Gefühlswelt. Ich empfehle dabei Naturaromen wie Orangenduft oder das Räuchern von Kräuter und Harze. Hier sind meine Favoriten weißer Salbei und Boswellia Harz oder weißer Copal. (Beide Baumharze werden als Weihrauch verwendet
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• Verbinde dich mit anderen natürlichen unschuldigen  Wesen (damit kein Trigger): zB dein Hund, deine Katze, ja auch dein Kind, vielleicht aber auch ein Pferd oder irgend ein Tier vom Nachbarn.
• Verbinde dich direkt mit diesem Wesen, in dem Du es streichelst oder umarmst. Sei ganz bei dem Wesen und spüre es.
• Unschuldige, natürliche Wesen haben in der Regel immer eine sehr hohe natürliche Energie, welche dich mit hochtragen kann.
• Hab keine Bedenken du würdest diesem Wesen Energie entziehen. Wenn Du wirklich in die spürende wahrnehmende Verbindung gehst (in dem du ganz bei diesem Wesen bist) teilst Du und vermehrst Du die Energie!

 

 

 

Ernährung und Ergänzungsmittel – das Wichtigste auf den Punkt gebracht…

A) ERNÄHRUNG:

1.) VERMEIDE Kuhmilch (-produkte), tote Tiere und raffinierte Lebensmittel

2.) Esse basisch (Tipps hierzu findest du unendlich in meinem Buch oder dem 

BasisKurs „Heilung aus Dir Selbst“ sowie unserem Kochbuch)

3.) Trinke ENERGETISIERTES WASSER: Auch wenn Wasser gefiltert wird ist es am Ende zwar sauberer, aber tot. Wird es energetisiert, erhält die Wasserstruktur wieder viele aufgespaltene Cluster (hexagonal strukturiert) mit viel mehr Energie. Seine Strukturen ordnen sich harmonisch und es verfügt über eine weit höhere Energie – Transportfunktion in unserem Körper. Quellwasser welches hochlevitiert, ist von Natur aus noch hochenergetisiert. Daher spricht man auch von oft von Heilquellen. Energetisiertes Wasser wirkt auch entgiftend und entsäuernd.

• Du kannst dein Wasser bereits mehr Energie zuführen, in dem du es segnest oder energetisch über deine Hände aufladest. 
• Du kannst auch Kristalle in dein Wasser legen welche ihre Frequenzen an das Wasser weitergeben und strukturiertes Wasser bilden. 
• Du kannst es mit einem Wasserverwirbler verwirbeln oder direkt dein Wasser frisch aus einer Quelle holen wo es hoch levitiert ist.

4.)Vitaminreiches Obst und Gemüse sind vor allem Zitrusfrüchte, Beeren und der Brokkoli –

ABER vermeide die ZUCKERFALLE: „Obstsäfte“.

Selbstgepresste Obstsäfte haben nicht nur viel Vit C, sondern auch immens viel Zucker- Ausserdem  werden oft Komponenten aus dem Obst eliminiert, welche eigentlich gerade dazu dienen, den Fruchtzucker auszugleichen. So ist zB eine Orange, wo auch ein Teil der Schale mitgegessen wird, für unseren Organismus um ein vielfaches nützlicher und verträglicher, als der pure ausgepresste Saft. 

 

B) DETOX/ENTGIFTUNG:

1.) Intervallfasten & Atmung!!: Hier unterstützt du den Entgiftungsprozess direkt in der Zelle und regst das Mitochondrienkraftwerk (für ATP) an. Ebenso umgekehrt unterstützen starke Atemübungen wie die Langatmung diesen Prozess und helfen beim Entgiften und Abnehmen wenn nötig 🙂  – Ausführliche Information hierzu findest Du in meinem Buch über Intervallfasten und in dem Basiskurs: „Heilung aus Dir Selbst.“

2.) Zeolith oder Heilerde: (kurzfristig auch Aktivkohle) sind Substanzen welche Säuren, Gifte und abgestorbene Bakterien etc. binden um diese auszuscheiden.

3.) Wichtig ist bei solchen Prozessen die Leber mit Bitterstoffen zu unterstützen. Mariendistelextrakt, Brennnessel, Löwenzahn, Rucula, etc…. 

4.)  Zusatz Tipp einer Teilnehmerin: beim „Loslassen & Entgiften“: Schüsslersalz Nr 4: Kalium. Unterstützt auf allen Ebenen

 

C) ENTZÜNDUNGSHEMMER AUS DER NATUR:

1.) Weihrauch: das Harz Boswellia ist nicht nur zum räuchern, sondern es kann auch eingenommen werden um Entzündungen entgegenzuwirken. Ich persönlich habe es immer gemörsert und das Pulver in etwas Ziegenyogurt gemischt oder einfach direkt geschluckt. Man kann das Harz auch einfach im Mund zergehen lassen, sollte aber nicht darauf kauen. Wer es bequem liebt, es gibt das Harz auch bereits in Kapseln.

2.) Organischer Schwefel / MSM: gibt es auch bereits fertig in Kapseln oder als Pulver und wirkt sowohl entzündungshemmend als auch Immunsystem stärkend. Neben dem fertigen MSM (org. Schwefel) unterstützen auf natürliche Art und Weise schwefelhaltige Lebensmittel wie Zwiebel (-gemüse) und Knoblauch.

3.) Enzymhaltiges Obst: Ananas, Papaya und Beeren

4.) Omega 3: die wichtigsten natürlichen Lieferanten sind: Walnüsse, Leinöl, Chiasamen, Hanfsamen, Makrelen und Sardinen sowie Eier (für die Veganer unter uns: wusstest Du, dass Hennen auch ohne Hähne ständig Eier legen und diese dann nicht befruchtet sind? – es lassen sich hier auch wunderbare Kompromisse finden um unbefruchtete Eier zu nutzen)

5.) Weitere wichtige Lebensmittel, welche aufgrund ihrer Inhaltsstoffe Entzündungen besonders intensiv entgegenwirken sind: Hafer (Beta-Glucan), Brokoli (-Sprossen) und Curcuma (bringt Licht in unsere Zellen). 

6.) Probiotische Lebensmittel welche die Milchsäurebakterien in unserem Magen fördern und damit schädliche Bakterienformen, welche uns tatsächlich säuern, eliminieren. Sauer ist also nicht immer sauer und probiotische Lebensmittel sind für einen gesunden Darm und Immunsystem lebensnotwendig, da hierbei sogar auch noch Vit.C und B Komponenten gebildet wird:

Hierzu empfehle ich, wenn es umbedingt Milchprodukte sein müssen: Jogurt oder Kefir ausschliesslich vom Schaf oder Ziege, da das Kuhmilchprotein für den menschlichen Organismus absolut unverträglich ist. Besser sind fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Brottrunk, Kombucha etc… – Jede Art von Gemüse lässt sich wunderbar selber fermentieren!

Last but noch least…

• Achte auf ausreichend LICHT: Sowohl in deinen LEBENSMITTEL, welche in erster Linie biologisch und lebendig sein sollten um dich mit einem möglichst hohen Biophotonenanteil zu versorgen (s.auch Kapitel Ernährung sowohl im Basiskurs: Heilung aus Dir selbst als auch im Ausbildungskurs zum SEH.) Als auch in der Versorgung von Licht direkt über deine Haut. Dies benötigst Du zur Produktion deines Lichtvitamins, das Vit. D. Du kannst dies natürlich auch zusätzlich supplementieren. Was es dabei über die „vorgeschriebene“ Höchstdosis zu sagen gibt, erfährst Du im Mitschöpfervideo vom 4.12., welches im Mitgliederbereich hochgeladen ist.
• Und ATME frische Luft. Waldluft zB ist besonders voll von Terpenen, welche unser Immunsystem puschen und unser Nervensystem beruhigen. Grundsätzlich schütten die verschiedenen Pflanzen unterschiedliche Arten von Terpene mit wiederum unterschiedlichen Eigenschaften aus. Eins haben jedoch alle Terpene gemeinsam, sie fördern definitiv alle unsere Gesundheit. Gleichzeitig sorgt die tiefe Atmung, über den Sauerstoffgehalt im Blut, für ein ausgeglicheneren Säure-Basen-Haushalt.

 

NOTFALL-HELFER, welche in deiner Hausapotheke nicht fehlen sollten:

 

• Thymian als Tee: antibakteriell und krampflösend
• Zystrose als Tee: diese Energieausgleichende Naturwunderpflanze bewirkt auf ALLEN Ebenen Wunder !
• Du merkst wie Du krank wirst und dein System plötzlich runterfährt: Unterstütze es wieder ankurbelnd mit Lindenblütentee und/oder Ingwer.
• Homöopathische Notfallhilfen sind hierbei auch: Schüsslersalz: Nr3 – ferrum phosphoricum und Bachblüten: Rescue, da oft unbemerkte Trigger bzw. Schockreaktion ein Auslöser für das kurzfristige Herunterfahren des Systems sein kann. 
• ZU LETZT: reiner Bienenhonig, steht für die Planetenfrequenz der Venus und verfügt über die entsprechende LIEBESENERGIE – Frequenz!

 

Und da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein. – Voltaire

Deine Ariane Svariana💛