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Mit Licht und Liebe gegen negative Energie?

In unserer „neuen Zeit“ ist es gerade besonders hip Licht und Liebe zu verschicken….

– Ich frage mich da jedesmal ob es den „Versendern“ denn klar ist woher sie dies gerade nehmen? –

Natürlich ist es gerade in unserer neuen Zeit unumgänglich auch den spirituellen Weg zu unserer Weiterentwicklung miteinzubeziehen – doch leider wird auch hier immer noch gerne in eine oberflächliche Klischee Schublade gegriffen und dort mächtig rumgewühlt, um sich ja nicht tiefer mit sich selber auseinandersetzen zu müssen. Hierzu benötigt man nämlich Zeit und Mut und das scheinen Viele für sich selber noch nicht so über zu haben. 

Das dem Licht eine besondere Bedeutung zukommt ist unbestreitbar, doch wie stark ist wohl seine Kraft, wenn es so locker und leger herumgereicht wird? Ist den Versendern bewusst, dass es dazugehört dieses Licht in sich selber zu erwecken bevor ich es weiterreiche?

Und wenn ich nun LICHT auch noch gegen negative Energieangriffe einsetzen möchte, dann ist es auch hilfreich zu verstehen, dass ich nur schwer mit Licht GEGEN etwas negatives KÄMPFEN kann. Dies wäre nicht sehr sinnvoll, da die negativen Ereignen auch nicht gerade auf der Brennsuppe dauergeschwommen kommen sondern tatsächlich mit einer sehr raffinierten Intelligenz ausgestattet sind. Ein bisschen List gehört schon dazu solchen Energien zu begegnen… Meditation, Gebete und Methoden welche uns in den Kontakt mit uns und unserer Mitte bringen, können uns und auch unser Licht stärken. Ein starkes inneres Licht wird zwar solche Angriffe nicht umbedingt verhindern aber es wird uns schützen. Wir können uns also damit schützen und wir können aber auch negative Energien mit Hilfe von Licht erkennen und diese ertappen sozusagen.

Mein Qi-Energiepaket   oder meine QIMM Übungen sind eine Art erste Hilfe Paket wieder in seine Mitte zu gelangen und den Kontakt mit sich und seinem Licht aufzunehmen. Für diejenigen, die langfristig etwas mehr für sich, ihren Schutz und ihr inneres Licht und Stärke tun möchten erfahren in meinem Svariana Essence Healling Kurs  alle nötigen Schritte dazu, wieder vollkommen in ihre eigene Kraft und in ihr eigenes Potential zu kommen – und natürlich wie sie ihr inneres Licht kultivieren können, um dann ihr Licht kraftvoll weiterzureichen…

 

Gerne begleite ich dich über die Kurse oder auch direkt ein Stück deines Weges, damit auch du Schritt für Schritt deine innere Kraft und dein inneres Licht wieder zum strahlen bringst und diese positive Kraft deiner Essence wieder spüren kannst. 

Während dieses Kurses wird ganz kurz zusammengefasst folgendes passieren:

1.) Du wirst Stück für Stück deine gesamte belastende und blockierende Energie aus deinem System entlassen können

2.) Du wirst dein gesamtes Energiefeld aktivieren und stärken und

3.) Du wirst dein inneres Licht kultivieren und wieder zum strahlen bringen

Bis dahin immer dann, wenn du das Gefühl hast du kämpfst gerade gegen negative Energien, zB von einer Person oder du wirst von einem Energievampier ausgesaugt, empfehle ich Dir als eine Art Soforthilfe:

– schaffe sofort Abstand – dies kannst du geistig mit einem imaginären Bild oder Spiegel zwischen dir und der Person machen oder auch körperlich, indem du deine Arme vor dir verschränkst und achte dabei auch darauf keinen zu intensiven Blickkontakt zu pflegen… (viele machen dies auch intuitiv)

– verschaffe dir Abstand in Form von Zeit – in dem du zB sagst du musst darüber nachdenken, darüber schlafen etc….oder indem du einen Zeitrahmen vorgibst welcher für dich annehmbar erscheint (…ich hab nur 5 Min. Zeit dann muss ich gehen…)

– wenn es bereits passiert ist, dann gehe direkt danach duschen – diese Reinigung funktioniert auch imaginär wenn du eine gut trainierte Vorstellungskraft hast (welche auch im Svariana Essende Healing Kurs trainiert wird)

– oder gehe in die Natur und lasse etwas von ihrer Heilkraft in dich einfliessen. Hier strömen unterschiedliche und sehr ursprüngliche Schwingungen und Kräfte auf uns ein. Die Ausstrahlung der Pflanzen, besonders der Bäume, das Wissen der Steine und die Seelen der Tiere schenken uns aufbauende Kraft. So kannst du auch Baum- Pflanzen- oder Steinwesen bitten dich von negativen Energien zu befreien. 

Leider ist es für die Bewohner grösserer Städte nicht so einfach, gerade mal schnell hinaus in die Natur zu gehen. Was also kann man tun, wenn der Wald nicht gerade vor der Haustüre liegt. Hier komm ich einfach immer wieder zurück zu speziellen QI Aktivierungsmethoden welche auch mir vor vielen Jahren schon speziell in einer Zeit geholfen hatten, in welcher ich monatelang in London wegen Starkregen im Haus eingesperrt war. Diese Qi Methoden, die dazu dienen die eigene Lebensenergie zu schützen, zu reinigen und wieder aufzubauen haben ihre Wurzeln in dem uralten Wissen der chinesischen Tradition. Vor vielen hundert Jahren (man spricht sogar von 3000 Jahren) erkannte man in China dass die Lebensenergie auf bestimmten Wegen die man Leitbahnen oder Meridiane nennt, durch den menschlichen Körper fließen. Obwohl diese Leitbahnen heute in der TCM medizinisch anerkannt sind, wurden diese jedoch von daoistischen Mönchen entdeckt, welche den Kosmos mit schamanischen Augen erfassten und interpretierten. Aus diesen Erkenntnissen entstand auch die Akupunktur. Spirituell gesehen sind diese Leitbahnen auch mit unserem Energiefeld verbunden und können daher auch rein energetisch Angriffen und Blockaden ausgesetzt werden. Daher ist es grundsätzlich hilfreich, diese Leitbahnen für den Fluss unserer Lebensenergie (dem Qi) freizuhalten, welches mit speziellen Übungsmethoden erreicht werden kann. Je freier unsere Meridiane fliessen desto geschützter sind auch wir. 

Diese Methode findest du für Beginner und Einsteiger in meinem QIMM und Energiepaket aber auch dann für Fortgeschrittene im Svariana Essence Healing Kurs. Manche der Qi Übungen aus meinem Kurs kommen ursprünglich noch aus dem Schamanismus und führen zu einer universellen Verbindung. Je länger du diese Übungen praktizieren wirst, desto zufriedener und glücklicher wird sich dein Leben anfühlen. Erlaube dir also einzutauchen in diesen uralten Schatz dieser heilenden Energien.

Je mehr dein Licht wieder strahlen darf desto intensiver wirst du auch wieder die Verbindung zu der allumfassenden Liebe wahrnehmen und teilen. Du wirst dich selber und auch andere Menschen damit schützen können.

Eine weitere wunderbare schamanische Methode ist auch spezielle Musik als Schutzmantel zu verwenden, dies kann ein Kraftlied sein welches dir mit deiner Geburt mitgegeben wurde, ein spezielles Mantra oder auch spezielle Chakra Frequenzmusik welche mit den kosmischen Tönen verbunden ist. Hier ist dein persönliches Empfinden gefragt….

Wenn du möchtest kannst du hier unter diesen Link in die Planetentöne mit kosmischer Frequenzmusik  reinhören wie sich dies für dich anfühlt…

Last but not least gibt es nicht umsonst diesen Satz; „Der Teufel will, dass wir immer nach hinten sehen“. Denk nach, was macht es mit uns, wenn wir immer wieder alte Kränkungen und negative Erlebnisse aus der Vergangenheit durchspielen oder was macht es mit uns wenn wir schönen erlebten Dingen nachtrauern? Es nährt negative Energie. Unser Blick auf das was vor uns liegt und auf neue Möglichkeiten bleibt verstellt. Stattdessen bleiben wir im Negativen verhaftet und machen uns selber unglücklich. Denn solange wir diese Energie nähren, ziehen wir auch entsprechende Energie wieder an, gehen immer wieder durch ähnlich negative Erlebnisse statt uns auf eine positive lichtvolle Gegenwart und daraus resultierender Zukunft zu konzentrieren. Dies hat nicht nur einen psychologisch emotionalen Aspekt sondern geht auch weiter in den energetisch schamanischen und spirituellen Bereich. Denn im Sog der Negativität sind wir mehr und mehr geneigt negative Kräfte zu mobilisieren. In diesen Momenten kann man den Betroffenen nur wünschen seine eigene Stimme wahrzunehmen oder zumindest auf die eines guten Freundes zu hören um diesem Sog ein klares Nein entgegenzusetzen. Entscheidend ist es die Stärke zu haben Hilfe zu suchen und anzunehmen wenn es nötig ist – gerne lade ich dich hierzu zu einem ersten gratis onlinecoaching ein. Mit Achtsamkeit und kleinen gezielten Schritten ist es für jeden möglich sich aus negativer Energie und Altlasten zu lösen und seinen Weg in die Gegenwart zu finden

 

In Liebe und mit Licht begleitet

Ariane Svariana

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IST CORONA EINE ANGSSTÖRUNG? …

IST CORONA EINE ANGSSTÖRUNG? …
…habe ich gerade gelesen, JA möglicherweise dachte ich mir, zumindest entwickelt sich sicherlich daraus eine. Wie wird so eine Störung verursacht? Wer ist unser Enemy unser Feind vor dem wir Angst entwickeln. Angeblich ein Virus, eine Krankheit. Doch zu diesem Angstcocktail wird uns eine gute Brise feindliche Energie dazugemischt: uns wird vorgegaukelt, „wenn wir UNS ISOLIEREN“ (also TRENNEN!) sind wir geschützt  – und genau damit wird diese Angststörung genährt. Am Ende ist es gar nicht der Virus der uns tatsächlich Angst macht, es ist eher der Umgang damit… Das Einimpfen von: Kontrolle wäre der einzig richtige Weg, Isolation, Schuldzuweisungen, kognitive Dissonanz bis hin zur Denunzierung und vor allem Splittung….. alles die perfekten Waffen um unsere Ängste zu füttern und uns zu manipulierbare Wesen zu machen, welche nur noch darauf warten endlich im Aussen erlöst zu werden, von ihrer selbst auferlegten Pein.
Warum aber? Warum wird hier die gesamte Menschheit in eine Angststörung geführt? Was passiert mit Menschen die Angst haben? In dem Fall nicht nur Angst vor einer Ansteckung sondern aufgrund des massenhaften Verluste von Existenzen und Arbeitsplätzen überwiegt schon längst die pure existenzielle Überlebensangst. Die Welt gerät komplett aus den Fugen und das uns errichtete Kartenhaus zerbricht… – Die Menschen versuchen ihren Ängsten mit kognitiver Dissonanz zu begegnen um nicht in der Psychiatrie zu enden… nur wenige kommen mit dem Verwirrspiel wirklich klar und suchen nach der Spur… Sehr schwierig wenn man gelernt hat die Spur zu nehmen die einem vorgegeben wird. statt seine eigener zu vertrauen!
Mehr und mehr Menschen fragen sich also WOFÜR dieser ganze Zirkus? – die Antwort liegt bereits darin: Was passiert in einem Zirkus? Um was geht es in einem Zirkus? Wie läuft es ab und wie sind die einzelnen Positionen in einem Zirkus? Welche Elemente finden wir in einem Zirkus?: richtig, Domteure welche mit Angst und Kontrolle Wesen abrichten um Profit daraus zu schlagen (leider im wahrsten Sinne des Wortes), aber auch Magie bzw. Illusion einer Scheinwelt – hm eigentlich gar kein so großer Unterschied zu unserem aktuellen Geschehen, wenn man mal hinter die Kulissen blickt und genauer betrachtet, was wir aktuell und in den letzten Jahrzehnten so als LEBEN bezeichne(te)n wenn wir hindurch hetzten…oder gehetzt worden sind..
Menschen, die es schaffen oder vom Leben gezwungen werden plötzlich mal einen Stopp einzulegen und ihren Atem (Odem) wieder wahrnehmen, stellen oft fest, dass sie die Energien von grellem Licht, lauter Geräusche, voller grosser Supermärkte mit Kadavern gefüllt nur noch schwer ertragen. Viele Menschen ziehen die Ruhe in der Natur dem Lärm der Stadt vor und einige fühlen sich während ganz frühen Morgenstunden, oder ruhigen Abend- und Nachtstunden irgendwie wohler als im heutigen Lärm der voll gefüllten Tage, wenn alle in irgendwelche Richtungen hetzen. Vielleicht suchst auch du seit einiger Zeit schon eine Möglichkeit zum Schutz und zur Erholung deiner Nerven, eine Möglichkeit zur Reinigung und Aktivierung deiner Lebensenergie?  …und tatsächlich schafft Corona uns eigentlich auch einen Abstand vom alltäglichen Gehetze. Einen kurzen Stopp zur Neubetrachtung der Dinge und eine Möglichkeit zur Neuordnung. Entscheidend ist meiner Meinung nach, dass diese Neuordnung AUS UNS HERAUS KOMMT!,  und uns nicht wieder zu Zirkusstatisten macht…!
Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die immer schon als besonders sensibel bezeichnet werden? Möglicherweise gehörst du zu den Menschen, deren Sinne sehr stark ausgeprägt sind und die alles sehr intensiv wahrnehmen und deren Nervensystem daher auch sehr sensible reagiert…. Oder aber es ist das Echo deines Nervensystems auf unsere immer hektischere Lebensweise die dich sensibel hat werden lassen. Denn meines Erachtens wird die Sensibilität grundsätzlich aufgrund eines gereizten Nervensystems noch intensiver. Gerade solche sensibel Menschen oder sensibel „gewordene“ Menschen nehmen Energie nicht nur leichter und intensiver wahr, sie sind auch anfälliger für Energieanhaftung. Egal ob positive oder negative. Und das ist gerade aktuell ein besonders wichtiges Thema!
Da auch sensible Menschen dies meist gar nicht bewusst wahr nehmen und solche Energiebesetzungen dann meist lange mit sich herum schleppen.
Um es endlich offen anzusprechen, gerade heute wo wir im energetisch spirituellem Bereich davon sprechen, dass wir uns mitten im Kampf von Licht und Schatten befinden, und wir bereits wissen, dass sich das Licht durchsetzen wird, kämpfen die negativen Energieformen ums nackte Überleben und dieser letzte Überlebenskampf ist besonders heftig! Sie setzen sich in die kleinsten Lücken fest und suchen noch nach Halt. Daher haben wir gerade aktuell besonders dafür zu sorgen uns so gut wie nur irgendwie möglich zu schützen und für uns zu sorgen – statt auf die Erlösung im Aussen zu warten müssen wir endlich die Verantwortung für unser Handeln und uns selber übernehmen und zB auch unser Immunsystem sowohl im körperlichen aber auch im energetischen Bereich stärken!
„Tatsächlich ist JETZT die Zeit gekommen uns zu befreien von aussen auferlegten Dogmen um wieder in unsere eigen Kraft zu finden. Dies ist kein leichter Weg und kann nur und ausschliesslich über den Weg der Selbstverantwortung gehen!“
Die Steine auf diesem Weg sind unsere Ängste, welche gerade ununterbrochen geschürt werden und nicht nur Angststörungen verursachen, sondern auch ununterbrochen unser sowohl körperliches aber auch unser energetisches Immunsystem angreifen …. Je länger diese emotional negativen Energien uns bombardieren, desto schwerwiegender die energetischen Verletzungen und verbleibenden Narben in unserem Zellgedächtniss.
Daher ist es wichtig zu wissen, wie wir uns aus unserer eigenen Kraft heraus schützen können!
Denn auch hier gilt natürlich „Vorbeugen ist hilfreicher als im Nachhinein eine Wiederheilwerdung zu erstreben“, welche im Rahmen von medizinischer Seite eh nur auf körperlicher Ebene symptomatisch mit Antibiotika oder auf seelisch emotionaler Ebene mit Psychopharmaka eingeleitet wird wenn „typische“ Auffälligkeiten wie Hellsehen, Halluzinationen, Depressionen, ADHS und Schizophrenie diagnostiziert wird – welche seit einiger Zeit Hochkonjunktur haben. Die psychiatrischen Anstalten sind so voll wie noch nie… besonders tragisch mit vielen jungen Menschen und die Selbstmordrate steigt und steigt…
Wie aber kann man sich vor Energien die uns schaden schützen und wie kann ich mich und mein Immunsystem aus mir heraus stärken. Was kann ich für mich tun?:
DER BEGINN EINES NEUEN WEGES…
Heilung tritt dann ein, wenn unser Zellgedächtnis von psychisch (emotional) belastenden Erlebnissen befreit wird. Wie kann ich dafür sorgen, welche Hilfsmittel stehen mir da zur Verfügung?
Keiner von uns gleicht dem Anderen und so hat jeder seinen eigenen Weg zu sich zu finden und aus sich heraus Heilung zu erfahren. Wenn wir erkannt haben, dass jede Krankheit ein Wegweiser ist, der uns auf unseren Weg führen möchte, haben wir bereits den ersten Schritt in die richtige Richtung gesetzt.
Aus meiner jahrzehntelanger Praxis heraus und meiner eigenen Lebenserfahrung habe ich einen Kurs entwickelt der wirklich ALLES enthält um sich auf einen neuen Weg der inneren Heilung zu machen. Auf einen Weg der Selbstbegegnung und Selbstwerdung.
Wenn Du bis hierher gelesen hast, hat sicher auch in dir die eine oder andere Saiten angefangen zu erklingen. Wahrscheinlich bist auch du inzwischen bereit einen neuen Weg einzuschlagen.
Wenn Du möchtest begleite ich dich auf diesem Weg. Es handelt sich hier nicht nur einfach um irgendeinen OnlineKurs – sondern es werden viele verschiedene Hilfsmittel und Werkzeuge auf diesem Weg zur Verfügung gestellt um wirklich Jeden in möglichst kurzer Zeit zum Ziel zu führen. Du wirst nie alleine sein und kannst, wann auch immer du den Drang nach Unterstützung verspürst jederzeit danach anfragen. Ja du sollst sogar danach anfragen, denn die Bitte um Unterstützung ist keine Schwäche, sondern im Gegenteil es ist Stärke, es ist ein Zeichen, dass du in deine Verantwortung gehst und alles an Potential aus dir herausholen willst!  – Wenn du also immer noch hier bist, dann sehe dich hier in der Svariana Essence Healing Academy um – oder auf unserer Family Seite.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht gemeinsam als Familie all das was wir an Unterstützung liefern können zu liefern um bereitzustehen für jeden, der sich gerade dabei ertappt zu erwachen und für die ersten Schritte an die Hand genommen werden möchte – um sein inneres Licht zum Leuchten zu bringen und um dann damit auch weitere Lichter zu entzünden.
Fang noch heute damit an, denn JETZT ist die Zeit des Wandels – lass dich leiten in die Richtung deines neuen Weges und frage nach einem Gratisonlinecoaching, wenn du das Bedürfnis dazu verspürst dich auszutauschen oder steige direkt ein in unsere Svariana Essence Healing Academy.
Wir freun uns auf dich!
Deine Ariane Svariana
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Achtsamkeit ist eine (Über-)Lebenskunst… besonders in Krisenzeiten!

Auf sich selbst zu achten, ist eigentlich eine grundlegende Fähigkeit des Menschen um zu überleben.

Doch die Anforderungen der heutigen Zeit und ganz speziell jetzt auch noch in der Krise, führen häufig dazu, dass die Bedürfnisse und Warnsignale des Körpers ignoriert werden. Die Folgen finden sich im Verlust der Gesundheit, der Lebensqualität, des Arbeitsplatzes, bis hin zum Verlust unseres Lebens, nur weil wir unachtsam sind… 

Wie können wir diese grundlegende Fähigkeit „achtsam zu sein„ wieder entdecken und lernen uns wieder zuzuhören. 

Achtsamkeit beinhaltet Loslassen und Aussteigen aus dem „Hamsterrad“ – genau das was unsere heutige Zeit aktuell von uns fordert, wenn wir etwas grundsätzlich verändern und bewegen wollen, um den Weg aus der Krise zu erkennen.

 

Und so konträr es klingt, dass wir loslassen sollen, wenn wir etwas bewegen wollen, so konträr erscheint es einem auch, dass Meditation über Bewegung bei vielen Menschen besser funktioniert als die bekannte Variante des Stillsitzens.

 

Immer noch glauben sehr viele Menschen Meditieren geht nur im still sitzen und genau darin liegt die Krux, da wir nur weil wir still sitzen, es nicht automatisch schaffen einen stillen Geist zu pflegen. Dieser gehört aber zur Achtsamkeit wie zur Meditation, um unsere Umgebung bewusst und wertefrei wahrzunehmen. Beides die Aspekte der Meditation und Achtsamkeit und die Aspekte um unseren Parasympathikus zu stärken um einen inneren Ausgleich zu erhalten.

In der dynamischen Meditation lernen wir spielerisch loszulassen von unseren Gedanken. Und erst wenn wir wieder bei uns angekommen sind, kann der gesäte Samen des „Loslassen“ tatsächlich anfangen zu spriessen und uns wieder in ein inneres Gleichgewicht versetzen, in welchem uns dann das „Aussteigen auch bewusst gelingt.

Inzwischen wissen viele Menschen bereits aus Erfahrung, dass eine Auszeit von unserer Arbeit oder unserem Alltag meist nur in einer Unterbrechung endet, aber nicht in der dauerhaften wahren Verbindung zu uns selbst…

Um aber unsere Gesundheit und unser Immunsystem dauerhaft zu stärken, Stress vorzubeugen und es erst gar nicht zum Zusammenbruch, Burnout oder Depression kommen zu lassen, gehört zu Beginn die Bereitschaft zur Veränderung und regelmässiges Üben zu unserem Achtsamkeitstraining. 

Hierzu gibt es viele Möglichkeiten – und um möglichst schnell und einfach an Ergebnisse zu kommen, die wirklich JEDER erreichen kann, habe ich für mich QiMM (Qi Mobilisation Movements) entwickelt. Die Resonanz der Menschen, welche diese ausprobiert hatten, haben mich dazu bewegt, QiMM weiterzuteilen. 

Warum gerade QiMM?

– weil es sehr einfach durchzuführende Übungen sind – egal welches Alter oder Fitness

– weil sie quasi immer und überall machbar sind – Du benötigst keinerlei Hilfsmittel

– weil sie nur sehr wenig Zeit in Anspruch nehmen – mit 5-15 Min tägl. bist du dabei

und gerade deshalb ist QiMM auch hilfreich, 

– falls dein Sympathikus und dein Unterbewusstsein versucht dir selbst die kleinsten Mühen zur Veränderung wieder auszureden, 

 -wenn Du bereits im Burnout gelandet bist 

– oder dich die negative Gedankenspirale fest im Griff hat… 

es gibt keine Erklärung oder Entschuldigung mehr der anderen Seite (Unterbewusstsein und Sympathikus) , QiMM nicht auszuprobieren…. 

Werde also heute noch zum (Über-)Lebenskünstler und lade dir das Gratisbuch für die 4 Basicübungen herunter – und wir sprechen uns in 28 Tagen wieder…

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Zeit für TRANSFORMATION

Du möchtest dich wieder fühlen und den Kontakt zu deinem tiefsten Inneren – deiner Essenz – wieder aktivieren?

Du weißt eigentlich, dass Du in deinem Inneren viel mehr an Potential vorfinden würdest, als du tatsächlich lebst: Glücklich sein, Leichtigkeit, vollkommene Gesundheit, inneren Frieden, Kraft und tiefe lichtvolle Freude!

Wieviele Bücher hast du schon gelesen und wieviele Seminare besucht um dorthin zufinden? Wieviele Anläufe hast du in deinem Leben schon gemacht und wurdest immer wieder ausgebremst? – oder hast es einfach nicht geschafft, dich nach dem erleuchtenden Retreat oder Seminar aus den Fesseln deines Alltagslebens zu lösen?  

Als du wieder zurück in deinem „alten“ Leben warst, warst auch du wieder im alten emotionalen Stress-Muster gefangen? 

Wusstest wiedermal nicht WIE du da wieder rauskommst, um den Weg zu Dir und deiner inneren Kraft, deines inneren Wissens zu finden? 

JETZT ist die Zeit dies in Angriff zu nehmen und Nägel mit Köpfe zu machen.

Wir begleiten dich dabei mit allem was nötig ist, bis du angekommen bist!!! – und zwar so tiefgreifend, dass es dir erhalten bleibt und du dir den Zugang zu deinem inneren Wissen und deiner inneren Kraft dauerhaft erhältst!

Um wirklich tiefgreifende Veränderung zu erlangen ist es entscheidend, dass sich die neue Erfahrung auch auf der emotionalen und zellulären Ebene abspeichern darf!

Lass Dir zeigen WIE dies geht – wir haben es gemacht! 

Wir führen dich in 3 Stufen Schritt für Schritt genau dort hin mit dem 4 Säulen System der Svariana Essence Healing Academy.

Tauche ein in die geheimnisvolle Welt der Transformation! – und lebe ab Jetzt aus deiner eigenen Kraft heraus, Selbstbewusst, Gesund und Stark in Freude und Leichtigkeit!

DIE 3 STUFEN ZUR TRANSFORMATION

1. STUFE: Die 4 Säulen zu deinem inneren Sein

==> Erlange das oft unbekannte aber entscheidende Wissen über unser Glaubenssystem, welches unser Fühlen, Denken und Handeln drastisch bestimmt.

 ==> Erfasse endlich genau WELCHE Hindernisse auf dem Weg zur Veränderung in uns wirksam sind und wie sie tief im Zellgedächtnis unseres Körpers buchstäblich veränderungsresistent vergraben sind.

==> Lerne, wie du Kraftquellen deines Körpers effektiv erwecken um diese Hindernisse zu beseitigen kannst.

==> Lerne, wie du dein Zellgedächtnis wirkungsvoll überschreiben kannst, deine vergrabenen Körperschatten ins Licht bringen und transformieren kannst, um nachhaltig wirkliche Veränderung erleben kannst.

2. STUFE: Die 4 Säulen die dich stützen und schützen

==> Schütze dein neues wiedererlangtes Wissen vor Fremdeinflüssen um es zu erhalten.

==> Erfahre wirklich wichtiges Wissen zur Reinigung und Schutz deines Geistes und deines Körpers. 

==> Lerne, wie du auch deinen Lebensraum vor negativen und zerstörerischen Fremdeinflüssen reinigst und schützt. 

==> Lerne, wie du deine wiedergewonnene Lebensenergie auf Dauer erhältst!

3. STUFE: Lasse dich persönlich unterstützen und begleiten wenn Du Hilfe benötigst! Während des Onlinekurses kannst Du unser Coaching und Bewusstseinstherapie zum reduzierten Preis erhalten- Frage nach wenn Du Hilfe benötigst!

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Lade dir hier unverbindlich den Leitfaden durch den Kurs zur „Heilung und Transformation“ aus dir Selbst herunter!

Leitfaden Onlinekurs

 

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Der Schlüssel zum Glück: „Unser innerer Freund!“

Der Schlüssel zum Glück: „Unser innerer Freund!“  

wahrscheinlich kennst auch du diese Redewendungen wie: 

„Nerven wie Drahtseil“, „die Nerven verlieren“, „es geht mir auf die Nerven“, oder „meine Nerven liegen blank“, welche uns zeigen wie eng unser Seelenleben mit unserem Nervensystem zusammenhängt. 

Wenn Du dich nicht wohlfühlst, Du häufig einen Druck in deinem Bauchbereich wahrnimmst, Du schnell ermüdest, keine guten Gefühle mehr hast vielleicht sogar Ängste udgl. dann rebelliert nicht die Psyche, wie man bislang dachte, sondern das Nervensystem. Die große Bedeutung unseres Nervensystems wurde erst in den letzen Jahren so richtig erkannt und schafft gerade eine drastische Änderung in der Psychologie nach dem Motto:

„Lass deine komplizierte Psyche in Ruhe – du wirst sie von Aussen nicht ändern sondern stärke deine Nerven!“ 

Unser Nervensystem besteht aus 2 Teilen, welche durch ihr Zusammenspiel für unser Gleichgewicht sorgen sollen. 

„Sympathikus und Parasympatikus“

Der Sympathikus ist der Aktivierer: er fährt die Energie des Körpers hoch und bereitet diesen auf Herausforderungen vor indem er Kraft und Durchhaltevermögen mobilisiert. 

Der Parasympathikus ist unser innerer Entspanner als Gegenspieler: er beruhigt unser Nervensystem und aktiviert Prozesse von Regeneration, Energieaufbau und Verdauung. Er beruhigt, weitet und löst.  Immer wenn du dich gut fühlst, du gut schlafen kannst, und du dich über dich, das Leben und andere Menschen freuen kannst, dann weißt du, dass dein Parasympathikus aktiv ist. Er sorgt für unsere allgemeine Widerstandskraft, beschert und schöne Gefühle und kreative Gedanken.

Der Schlüssel zum Glück ist das Gleichgewicht dieser beider Funktionen, welche wir uns wie eine Welle vorstellen können. Mal dominiert der eine Teil mit Anregung mal der andere mit Entspannung. Je gleichmässiger die Welle schwingt desto besser für unser Wohlbefinden. Denn das Nervensystem benötigt beides, Stimulation und Loslassen am besten im Gleichgewicht. Übernimmt aber des Sympathikus in Phasen des Stress die Herrschaft und befeuert die Nervenzellen ohne Ruhe kann sich dieser Zustand verselbständigen und wir können nicht mehr umschalten. Das Wochenende im Bett verbringen oder ein Wellnessurlaub bringt dann auch keine Änderung mehr. Sobald man wieder in den Alltag zurückkehrt, hängt man schon wieder in der Stressspirale fest, fühlt wieder den Druck und die Müdigkeit. 

Der einzige Weg raus ist tatsächlich der, den Parasympathikus zu aktivieren!  Aber wie? Dies gelingt ganz wunderbar, einfach und leicht bei wirklich geringem Zeitaufwand, mit einer supereinfachen neuen Methode, die QiMM – Qi Mobilisation Movements! Denn mit QiMM aktivieren wir „Unsere innere Medizin!“ Unser Organismus produziert nämlich immer schon sein eigenes Medikament. Es nennt sich „Einklang unseres Nervensystems“ und bildet sich wenn unser Sympathikus und Parasympathikus in optimaler Balance verbünden, dann nämlich verbunden sich auch Atmung, Herz-Kreislauf, Hormon- und Immunsystem zu einem optimalen Zusammenspiel. Emotionen und Gedanken streben mit in eine Richtung, wo sich jegliche innere Spannungen, Sorgen, Schuldgefühle oder sonstige Stressgedanken auflösen. Spielt unser Nervensystem Hand in Hand sind wir klar, mutig, frei, kreativ und leistungsfähig. Es ist das Gefühl nachdem viele Menschen suchen, deren Sympathikus die Herrschaft übernommen hat. Sie suchen dieses Gefühl in Wellness Wochenenden, in Klostern, bei Gurus oder klettern 1000te von Metern in die Berge hoch, um dieses Gefühl des Glücks und Friedens zu finden. Derweilen ist der Weg ein ganz einfacher: Man muss nur eine Möglichkeit finden seinen Parasympathikus wieder zu aktivieren, so dass das Nervensystem wieder seine Harmonie findet. Haben wir das verstanden und unser Nervensystem wieder in die innere Balance gebracht ist der Effekt auf emotionales sowie auf der körperlichen Ebene ganz klar zu spüren. Wir fühlen uns wohl und glücklich, können gut schlafen, sind fit uns leistungsfähig und bleiben jung. Mit QiMM können wir unseren Parasympathikus, unseren inneren grossen Beruhiger und Gegenspieler des Sympathikus in kürzester Zeit und mit wenig Aufwand wieder aktivieren!

WARNUNG: Du hast QiMM bereits 2 oder vielleicht sogar 3 mal ausprobiert? – dann hat sich womöglich dein Sympathikus schon zu Wort gemeldet: „was soll das bringen? so kurze, einfache und leichte Übungen – das kann doch nicht viel bringen- ich hab soviel zu tun, für so etwas hab ich keine Zeit…..“ Unser Gehirn sträubt sich grundsätzlich erstmal gegen Neues, wie wir das auch in anderen Lebenssituationen kennen  – doch wir wollen ja endlich raus aus den vertrauten Mustern, und dafür müssen wir unserem Gehirn die Chance geben neue Strukturen und neue Vernetzungen zu schaffen. Doch diese kommen nicht von alleine durch gutes zu Reden- daher vergesse ganz schnell aufzugeben nur weil dir das dein Sympathikus ins Ohr flüstert  –  WEITERMACHEN und WEITERBEWEGEN ist angesagt, bis die neuen Vernetzungen geschafft sind- und mit QiMM wird dir dies wirklich supereinfach gemacht. Probier es einfach aus – Es lohnt sich ! Du findest die Basisübungen von QiMM in diesem Gratis Buch und/oder auf Youtube auf dem Kanal von Svariana Essence Healing! Kontaktierte deinen inneren Freund – finde deine innere Medizin – und finde den Schlüssel zum Glück

Deine Ariane Svariana

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Stress-Spirale in nur 4 Wochen transformieren…

Ertappst auch du dich dabei, dass du in deiner Freizeit immer öfters an berufliche Probleme denkst? Liegst du Nachts wach und grübelst oder zweifelst an dich? Du fühlst dich immer abgespannter und spürst wie dich die bekannte Stressspirale runterzieht? Du weißt nicht mehr wie du noch dagegen ankommen sollst? Bist immer öfters gereizt oder auch mutlos? All deine bisherigen Hilfsprogramme versagen inzwischen?

Stress macht eng und starr, und zwar körperlich als auch seelisch! Er schränkt unsere Handlungsfähigkeit ein. Unser Nervensystem läuft nicht mehr rund und unser Beruhiger unseres Nervensystems, der Parasympathikus, stellt seine Dienste ein. Deshalb braucht er Unterstützung!

Über wahre Entspannung kommst du in den inneren Einklang und zu deiner inneren Essence. Wenn Bauch, Herz und Kopf zusammenfinden, dann weicht jeder Stress… und wir sind mit uns verbunden. Das ist der Moment, in welchem jeder innerer Druck weicht und alles stimmt. In diesem Moment verlieren Ängste, Schuldgefühle, Spannungsschmerzen und Sinnkrisen an Bedeutung und die Lebensenergie kann wieder fließen. 

Es gibt einige wirklich hilfreiche Methoden die ich dabei unterstützen den Weg aus der Stress-Spirale zu finden. Stressbewältigung und Burnout waren in meiner Praxis wichtige Pfeiler und ich habe u.a. auch ein Buch dazu geschrieben.

LINK ZUM BUCH

Wenn Du jedoch schnell (innerhalb 4 Wochen) und einfach zum Erfolg kommen möchtest empfehle ich QiMM

LINK ZUM GRATISBUCH QiMM

Mit QiMM, den Qi – Mobilisation Movments kannst du deinen Parasympathikus, der große Beruhiger unseres Nervensystems wieder aktivieren. Wenn Du das schaffst, lösen sich innere Anspannungen jeglicher Art und machen guten Gefühlen Platz. Du kommst automatisch zu einer geistigen Klarheit, welche du nie wieder missen möchtest. 

Dieser starker Effekt von QiMM hilft dir:

– auch in kritischen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben

– dich auf Herausforderungen gezielt vorzubereiten

– Folgen von Stress wie zB Schlafstörungen, Zähneknirschen, Konzentrationsschwäche, Energieverlust etc. zu lindern und zu eliminieren. 

– Gefühle wie Trauer, Schmerz, Angst und Einsamkeit anzunehmen und zu verarbeiten und sogar Angst- und Panikattacken auf Dauer zu lösen.

Wenn Du Stress verspürst kennt du vielleicht auch diese Situationen?

– Du fühlst dich zu schwach NEIN zu sagen wenn dein Chef dir wieder Extraarbeit nach Feierabend auflastet?

– Du spürst wie Angstgefühle hochsteigen?

– Du kannst in der Freizeit schwer abschalten und die Probleme deiner Arbeit begleiten dich auch Abends immer noch?

– Du merkst wie du anfängst dich über etwas furchtbar zu ärgern oder aufzuregen und möchtest dies aber nicht?

– Du fühlst wie du gerade immer energieloser wirst?

– Du würdest gerne gerade etwas aktuelles verzeihen oder in die Annahme gehen und schaffst es nicht?

– Du könntest gerade etwas mehr Mut gebrauchen?

– Du bemerkst dass du in einer Gedankenspirale festsitzt?

…ALL diese Situationen und auch viele andere kannst du mit QiMM wunderbar (er-)lösen…

…denn QiMM kannst Du ZU JEDER ZEIT AN JEDEM ORT machen UND DU BENÖTIGST NUR 5-15 MIN. TÄGL. … probier es einfach aus…

Deine Ariane Svariana

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„GAME OVER“

Play oder Game ? -ist das nicht das Gleiche?  
Tatsächlich gibt es einen feinen, aber sehr wichtigen, Unterschied zwischen dem Spiel und dem Spiel sozusagen.
                    
Und genau das ist es, was in unserem Leben die wichtige Rolle spielt 🙂  – wir werden geboren und lieben es zu spielen, bis unser Spiel aufgrund von vorgelebten und vorgesetzten Geboten und Regeln und daraus entstehenden Glaubensmustern zum Game wird. Dies ist dann das „ernste Spiel“ sozusagen, das Game, in welches wir hineinmanövriert werden und nicht mehr das kreative schöpferische Spiel, um welches es eigentlich im Leben gehen sollte…..
Wenn wir dann also vom Spiel ins Game wechseln passiert folgendes: wir gehen in den WETTKAMPF und WETTSTREIT –  es handelt sich also jetzt nicht mehr um das kindliche Spiel wie ein Kind mit seiner Puppe spielt oder Dinge kreiert in dem es malt, bastelt etc…. sondern jetzt gibt es einen Gewinner und einen Verlierer, es wird ernst und ist plötzlich alles andere als ein Spiel – und oft merken wir es gar nicht, wenn es uns nicht mehr um das Spielerische im Spiel geht sondern kämpfen und streiten und liefern damit Energie und Nahrung……
…denn das ist genau der Moment in dem, nennen wir sie jetzt einfach mal die Dunkle Energie,  jetzt zuschlägt- das ist der Moment in dem sich Kräfte von unserer Energie nähren und es ist der Moment in welchem wir unser kreatives selbstgestaltetes Leben aus der Hand geben ohne es zu merken und zu Sklaven anderer Kräfte und Mächte machen.
Das ursprünglich kindliche Spiel wird zum verkrampften Game, es werden plötzlich Regeln aufgestellt welche von uns, den Menschen erfunden werden, es sind nicht mehr die Regeln der Natur, des Universums…. und es ist nicht mehr der Weg unseres Herzens… . In diesem Moment, in welchem wir uns auf den Weg machen das „Game“ zu spielen sind wir getrennt von unserem eigentlichen Seelenweg… 
Was jetzt zu Wort kommt ist unser Kopfego, das alles vergleicht, trennt und zerpflückt…. wir treten ein in einen gefährlichen Raum, leben unsere innere Gewalt und nähren diese über WettKÄMPFE  und Gewaltspiele bis hin zum blanken Horror….
Das Kopfego (yangbasiert) will erobern, gewinnen, immer mehr, immer höher, immer schneller – und „das“, was sich davon ernährt, immer stärker. Viele Menschen welche dies dann nicht genug ausleben konnten, flüchteten in die Medien- und Spielewelt und Katastrophen- und Horrorfilme erlebten ihre Glanzzeit, welche breitwillig serviert wurden.  Die Einen lebten dort die Trennung aus bis zur völligen Abstumpfung, für Andere wiederum waren die Existenzängste bereits der blanke Horror: Arbeitssuche um zu überleben ? Du gehst in Wettkampf mit Menschen, welche Du nie kennen lernen wirst, aber du hast gegen diese gekämpft um die Stelle zu erhalten…. wer ist besser, wer spielt besser….
 Unsere zurückliegende Welt war auf der Basis dieses Games aufgebaut – aus unserer kindlichen Spielwelt entstand die Erwachsenenwelt, welche am Ende nur noch auf dem Kopfego basierte und uns aus unserem kindlichen Seinszustand riss. 
Plötzlich entdeckte man – ach es gibt ja auch sensible Wesen, welche mit dem, was da draussen passiert, überhaupt nicht mehr klar kamen – was es alles für Begriffe plötzlich gab: Hochsensible, Autisten, Asperger, aber auch Bipolar usw…. Menschen deren Gehirn mit der Kopf-Ego-Energie nicht klar kamen…. welche besonders unter diesem „Game“ leiden, da diese Menschen nie getrennt wurden und komplett überladen sind mit dem Input der Games und den Regeln…. ohne zu merken, dass wir eigentlich alle, ohne den Input der Games, ohne die Trennung, diese kreative Sensibilität hätten….
Doch durch den energetischen Wandel verändert sich gerade alles.  Viele bemerken es noch nicht wirklich, da sie noch in ihrer Gewohnheitsstruktur von Brot und Spielen gefangen sind – aber immer mehr verstehen was tatsächlich abläuft…
Und es sieht so aus als ob wir JETZT vor einem echten „GAME OVER“ stehen…
Dieses „Game over“ wird nicht leicht werden, aber es wird eine Befreiung werden – das aktuelle Unverständnis Vieler erzeugt im Moment Negierung und ist gerade deshalb besonders schmerzhaft, aber wir werden durchkommen und die neue Energie wird sich verbreiten…..
Dafür sorgt unsere Mutter und unser Vater jetzt: 
„Werdet (spielet) wie die Kinder und ihr werdet eingehen in das Himmelreich…“
– lasst uns also an (auf unserem wunderschönen) „Ball“  bleiben und ihn (sie)  in Zukunft spielerisch teilen“!!!
Euere Ariane Svariana
/von

Schreckliche Pandemie oder Befreiung….

Licht oder Dunkelheit – Gut oder Böse

Das ist gerade ein großes Thema. Es ist, wie wenn ALLES an die Oberfläche dringt und man fragt sich: Was ist gut, was ist schlecht? Befinden wir uns in einem schrecklichem Szenario was noch schlimmer werden kann oder steuern wir gerade Wegs unserer Befreiung entgegen? Hierzu gibt es die verschiedensten Spekulationen und es ist auch hier eine Frage der Perspektive. Auf der einen Seite gibt es viele Menschen die sterben, wirtschaftliche brechen reihenweise Existenzen zusammen – auf der anderen Seite erholt sich unser Planet Mutter Erde und all ihre Naturwesen gerade in einem beachtlichen Tempo.  Wir haben Hausarrest und Zeit uns Gedanken zu machen. Gedanken darüber, wie sich denn wohl all die gequälten eingesperrten Tiere über Jahrzehnte hinweg gefühlt haben mögen. Wie sie das Massensterben ihrer Rasse empfunden und wahrgenommen haben ? Wir sehen gleichzeitig wie Delphine in großen Schwärmen wieder ihren sauberen Ozean in Ruhe geniessen und sich ihres natürlichen Lebensraumes erfreuen und wie gestresste Wildtiere wieder aus ihren Verstecken in eine Art Freiheit treten. Was also ist gut und was ist schlecht? Wie soll es weitergehen in der Zeit nach dem Corona Virus…

Vor 3  Tagen erschien mir, wie auch früher schon mal, in einer meiner Meditationen, eine seltsame furchterregende Gestalt. Ich erinnerte mich, damals war es ein Reptil ähnliches dämonisches Wesen und dieses Mal noch etwas dämonischer ja teuflischer. Und beides mal fühlte ich nach dem ersten Schrecken, den tiefen Wunsch des Wesens, gesehen zu werden und angenommen zu werden, statt es zu fürchten und wegzuschicken.

Beide male, als mir diese Gestalten erschien, erschrak ich mich zuerst zu tiefst, doch dann öffnete ich mich und betrachtete dieses Wesen annehmend, statt mich weiter zu fürchten. Und tatsächlich veränderte sich beides mal diese furchterregende Gestalt nur durch das ruhige Ansehen und wurde immer weicher und sanfter, bis ich spürte, dass auch diese Gestalt Liebe wahrnahm, ganz weich wurde und Tränen über sein Gesicht liefen…  „der Prozess des fließen lassens, der Transformation“… 

Mir wurde beide male bewusst: Statt sich von diesen „Bösen“ Energien oder auch den Schattenanteilen Furcht einjagen zu lassen, statt sie abzulehnen (zu verteufeln) oder sie zu verdrängen und zu unterdrücken, ist es wichtig, sie einfach nur zu sehen und wahrzunehmen, damit sie die Möglichkeit haben, sich zu wandeln in das, was auch sie eigentlich in ihrem Ursprung sind – reine urspüngliche Liebe! Viel zu lange haben wir diesen „Dämonen und der Dunkelheit“  Energie geben in Form von Furcht, Ablehnung, Verteufelung und damit etwas genährt was eigentlich gar nicht nötig ist, denn auch die Schatten, Dämonen oder wie man es auch immer nennen möchte wollen am Ende nur Eins: vorbehaltlose Liebe…

Viele menschliche Wesen dienten in den letzten Jahrtausenden einer Macht-Elite, welche uns mit Geld und Konsum gefügig machte. Sie wusste wie sie Zwietracht zwischen den Menschen säen konnte und setzen dies ein, um uns zu trennen von unserem Ursprung.

So gerieten wir über die Trennung in die Furcht statt in unserem Licht zu bleiben. Wir wurden über unsere Angst kontrolliert und es wurde uns Energie entzogen. Doch wenn wir jetzt wieder in die Ruhe kommen, können wir all das aufdecken und wieder in unser Licht kommen. 

Aktuell bekommen wir im Aussen schreckliche Dinge präsentiert – welche die tiefsten Schatten der Menschheit aufzeigen, zu was das „menschliche Wesen“ fähig ist in seinem manipulierten Ego. Statt dies jedoch nur zu verteufeln/abzulehnen oder sogar wegzusehen und zu ignorieren ist es wichtig hinzusehen und damit auch zu spüren in wie weit ich/du daran beteiligt waren- bitte das jetzt nicht falsch verstehen, mir dreht es schon lange den Magen um wenn ich nur annähernd an all das Leid denke was passiert und passiert ist (an Tieren und an Menschen), geschweige denn, dass ich mich immer gewappnet fühle all das was gerade ans Licht kommt einfach anzunehmen. Auch liegt es mir fern Schuldzuweisung auszusprechen – Alles was ich möchte ist einzuladen, sich dessen bewusst zu werden, zu was für schrecklich dunkle Taten das menschliche Wesen fähig ist. (dazu gehören auch indirekte Taten des Wegsehens)

Wenn wir diese Energien transformieren wollen, bedeutet das AUFWACHEN, BEWUSST WERDEN, HINSEHEN und zu hinterfragen WAS HAT DAS AUSGELÖST, WIE KONNTE ES DAZU KOMMEN, WAS WAR MEIN ANTEIL DARAN…. und in sich reinzuspüren und es in Liebe anzunehmen und zu vergeben für den Weg der Transformation. 

WAS WILL ICH IN ZUKUNFT NÄHREN. Denk daran, mit Furcht und Ablehnung nährst du die Trennung und den Schatten, obwohl auch dieser eigentlich in seinem Ursprung gar kein Schatten oder Böse sein will – Erst mit Hinsehen und dem Senden des Lichts der Liebe wird der Schatten sich wandeln. Was bleibt am Ende? Immer die Liebe. Sie ist das einzige was bleibt 🙂

in diesem Sinne- halte ich es mit Oskar Wilde: „am Ende wird alles gut und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende“ – Eine wunderbar Zeit der Transformation wünscht euch

euere Ariane Svariana

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Die 10 wichtigsten Tipps um dein Immunsystem zu stärken!

Sich wappnen und Immunsystem stärken aktueller denn je – aber wie?
Hier die 10 wichtigsten Tipps

1.) Vermeide kalte Füsse. Klingt nicht so wichtig, doch unser vegetative Nervensystem reagiert darauf, und drosselt die Durchblutung in den ATEMWEGEN !! Dadurch sinkt die Abwehrfähigkeit der Schleimhäute und Viren können leichter in den Organismus dringen! 

2.) Teebaumöl aktiviert das Immunsystem UND hilft gegen Viren: 3-5 Tropfen auf ein Tuch und einatmen oder auch einfach mal 5 Tropfen auf das Kopfkissen geben.

3.) Vermeide übermässigen Konsum von Suchtmitteln. Diese entziehen dem Körper viele wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Auf Dauer werden wichtige Organe wie NN, Bauchspeicheldrüse und Leber geschädigt sowie die Abwehrkräfte von Milz und Thymusdrüse vermindert. Hierzu gehören nicht nur Alkohol und Co sondern zB auch raffinierte Lebensmitteln, Zucker und Käse!!

4.) Achte auf ausreichend Schlaf und/oder Erholungsphasen. Dies wirkt sich positiv auf unser Nervensystem aus, welches wiederum mit unserer Abwehrkraft in Verbindung steht.

5.) Bewegung und dies am besten in der frischen Luft unter Bäumen. Bewegung aktiviert unsere Körperenergie und ein Spaziergang im Wald oder Park (auch Waldbaden genannt) unterstützt das einatmen der Baum-Terpene. Diese stimulieren unsere Immunzellen und auch die natürlichen Killerzellen und verstärkt somit die Immunfunktion. Du kannst aber auch zu Hause mit dem folgenden Energiepaket deine Energie wieder aktivieren und zum fließen bringen!

Hier gehts zum kostenlosen Energiepaket

6.) Achte auf Vitaminreiche Bio Kost– Die wichtigsten Immunvitamine sind: Vit C (Kiwi, Zitrone, Orange, Holunderbeersaft) / Vit D (Löwenzahn, Sprossen, Haferflocken, Süsskartoffel, Shitaki- & Steinpilze, Bio Eier) / Vit A (Karotten, Tomaten, Spinat, Kürbis) / Vit E (Nüsse und Mandeln)

7.) Trinke viel !!!! Je mehr Wasser wir trinken desto beweglicher sind die umherstreifenden Immunzellen… 

8.) WICHTIG: Vermeide Angst, Hektik und Stress!!  Bei Menschen, die unter Stress stehen, gerät das Immunsystem schnell ausser Kontrolle. Die Folgen eine geschwächten Immunsystems sind Anfälligkeit für schädliche Mikroben alles Art. Wie Du dich davor schützt, erfährst Du hier in diesem Buch oder auch E-book

 

Zum Buch…

9.) Lege regelmäßig Fastenzeiten ein. Bei einer Essenspauso von nur 16 Stunden aktivieren wir unsere Mitochondrien und die Zellen zur Entgiftung und Entschlackung. Wenn der Zellmüll raus ist, können auch die Zellkraftwerke wieder auf voller Tour arbeiten- daher ist das regelmäßige Kurzzeitfasten generell einer der wichtigsten Hilfsmittel für ein gesundes Immunsystem! Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest dann hier

 

Zum Buch…

 

10.) Bereits Fieber? Fieber ist ein Abwehrmechanismus des Körpers und in der Regel unser Freund !! Es hilft uns, indem es sich gegen die schädlichen Mikroben richtet, welche meist ab einer gewissen Temperatur nicht mehr lebensfähig sind. Es drosselt unseren Appetit, schützt den Körper vor Verdauungsbelastung und durch diese längere Nahrungspause und Zellentgiftung werden unsere Abwehrkräfte wieder gestärkt. Du kannst den Prozess unterstützen mit  zB Thymian-, Linden- und Kamillenblütentee. Auch Salbei- und Zistrosentee sind ausgezeichnete Begleiter!

Sollte das Fieber tatsächlich zu hoch sein (über 39,5), sind Wadenwickel eine natürliche und hilfreiche Lösung: Tauche dazu ein Tuch in kaltes Wasser (vorher ein guter Schuss Essig rein). Wickle das Tuch eng um das Bein (vom Knöchel bis zum Knie) und wickle ein trockenes Handtuch darüber. Nach 10 Min. kann du das nocheinmal wiederholen, aber ACHTUNG: bei kalten Füssen keine Wickel anlegen!

Eure Ariane Svariana

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7 wichtige Tipps, welche dich auf den Weg zu deiner inneren Essenz führen

1. Lerne dich anzunehmen und dich zu lieben. Abgelehnte Anteile deiner Selbst behindern Kontakt und Kommunikation.

2. Der Verstand alleine fokussiert sich auf Grund seines Überlebensmodus auf Fehler und Schwächen, oft werden diese auch noch bewertet. Dies kannst du willentlich ändern und die Änderung der Perspektive auf positive und angenehme Dinge trainieren und anerkennen (Dankbarkeit). Die daraus resultierende Balance der Stimmung fördert das „Ankommen bei sich“. 

3. Kultiviere Dankbarkeit in dem du Wertschätzung übst. In der Wertschätzung und Dankbarkeit steckt automatisch die Annahme. Damit erschaffst du diese Stimmung auch Dir gegenüber.

4. Sei tolerant und sei in der Akzeptanz auch Anderen gegenüber. Dies öffnet dein Herz und auch die Verbindung zu Dir.

5. Teile ! Teile Liebe und Freude – je mehr du davon weitergibst desto mehr gibst du auch dir davon.

6. Erlaube Dir Rückzug wenn dir danach ist und achte auf deine Energie. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst zeigt dir, wenn du dich auf Energieräuber einlässt. Lenke deine Aufmerksamkeit dann sofort um. Nur wenn du diesen ihre Aufmerksamkeit schenkst, können sie dir Energie entziehen.

 7. Suche dir deine Tankstellen in der Natur und lausche der inneren Stille, der direkte Zugang zu Dir 🙂

/von